爱眼护眼
远离近视
关爱眼健康 远离近视眼
保护视力 预防近视
树立爱眼护眼意识
养成良好的用眼习惯
持之以恒
只有一双明亮的眼睛
才能感受世间一切美好的事物。
爱眼护眼 远离近视
01
避免长时间盯着电子屏幕、书籍等近距离工作或学习，每隔一段时间应休息一下眼睛，远眺一会儿远处的景物。
预防近视方案
定期到眼科医生进行眼部检查，
及早发现并治疗视力问题。
预防近视方案
避免过度用眼，特别是儿童和青少年，每天在户外活动的时间应该充足。
02
爱眼护眼 远离近视
爱护眼睛
摄入足够的维生素、矿物质和其他营养物质，如维生素A、C、E、锌等，有助于眼部健康。
03
阅读时保持一定的距离，尽量避免过度接近书本或屏幕，同时保持正确的坐姿或站姿。
勤眨眼睛多望远 不偏头来不斜看
睁大双眼不眯眼 常看绿色凝视看
阅读过近会斜眼 写字阅读等距看
集合不足练斗眼 调节阅读前后变
室外活动不间断 运动眼操天天练
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